باشه!
دسته بندی ها
تمرین
سلامت
تغذیه
مکمل های ورزشی
ارزش غذایی
درباره ما
درباره ما
صفحه اصلی
تمرین
سلامت
تغذیه
مکمل های ورزشی
ارزش غذایی
درباره ما
جستجوی مطالب:
مشاهده تمامی مطالب
تمرین
سلامت
تغذیه
مکمل های ورزشی
بیشتر
تمرین
سلامت
تغذیه
مکمل های ورزشی
۱
۲
۳
۴
۵
۶
۷
سلامت
۹ دقیقه مطالعه
۰
6 راه برای مقابله با ساخته شدن اسید لاکتیک در عضلات
اسید لاکتیک در عضلات شما تولید شده، در هنگام فعالیت شدید ورزشی ساخته می‌شود و می‌تواند باعث درد عضلانی شود.
عباد رمضان‌زاده
۲۷ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
تغذیه
۱۴ دقیقه مطالعه
۰
برنج قهوه‌ای بهتر است یا سفید؟
برنج، رنگ، شکل و اندازه‌های متفاوتی داشته که از بین آنها سفید و قهوه‌ای محبوب‌تر هستند. در صورتی که نوع سفید غالبا مورد استفاده قرار می‌گیرد اما اغلب، برنج قهوه‌ای را به عنوان نوع سالم‌تر می‌شناسند.
وفا کرم‌زادگان
۲۶ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
تغذیه
۱۹ دقیقه مطالعه
۱
۲۶ نکته مهم در کاهش وزن
صنعت کاهش وزن سرشار از باورهای اشتباه است. اغلب افراد به سراغ انجام فعالیت‌های عجیبی می‌روند که هیچ پشتوانه علمی و معتبری ندارد. آیا شما هم جزو این دسته افراد هستید؟
وفا کرم‌زادگان
۲۳ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
سلامت
۱۲ دقیقه مطالعه
۰
استروئیدهای آنابولیک و نقش آنها در ورزش
استروئیدهای آنابولیک برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرند اما برخی از افراد نیز به شکل غیر قانونی آنها را برای اهداف ورزشی خود مورد استفاده قرار می‌دهند. ورزشکاران به منظور افزایش توده عضلانی، بهبود عملکرد و مقاومت و همچنین کاهش زمان ریکاوری در بین تمرین از اسنروئیدهای آنابولیک بهره می‌گیرند.
عباد رمضان‌زاده
۲۰ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
تغذیه
۱۵ دقیقه مطالعه
۰
هرآنچه که باید درمورد مکمل ب کمپلکس بدانید
ویتامین ب گروهی از مواد مغذی هستند که نقش‌های مهم زیادی در بدن ایفا می‌کنند. از آنجایی که این ویتامین در طیف وسیعی ازغذاها موجود است، بیشتر مردم مقدار مورد نیاز این ویتامین را تنها از طریق رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند.
عباد رمضان‌زاده
۱۷ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
تغذیه
۲۳ دقیقه مطالعه
۲
راهنمای رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یا کتو یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب بوده که فواید زیادی را برای سلامتی به همراه می‌آورد.
وفا کرم‌زادگان
۱۳ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۱:۳۰
سلامت
۲۰ دقیقه مطالعه
۱
۱۱ راه افزایش هورمون رشد (HGH) به صورت طبیعی
هورمون رشد انسانی (HGH) یکی از مهم‌ترین هورمون‌های تولید‌شده توسط غده هیپوفیز بوده و نقشی کلیدی در رشد، ترکیب بدن، بازسازی سلولی و متابولیسم دارد.
وفا کرم‌زادگان
۸ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
تغذیه
۹ دقیقه مطالعه
۰
۸ غذا برای افزایش تستوسترون بدن
تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است که موارد زیادی از جمله سلامت استخوان‌ها و عضلات، تولید اسپرم، و رشد مو را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
وفا کرم‌زادگان
۳ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
سلامت
۶۱ دقیقه مطالعه
۰
راهنمای کامل تغذیه مناسب و سلامت هورمون‌ها
اغلب افراد زندگی پرتنش و پرکاری دارند. زمانی که رژیم غذایی نامناسب هم وارد معادله شود، جای تعجب ندارد که چرا اغلب افراد دارای مشکلاتی در سیستم درون‌ریز و متابولیسم هستند.
وفا کرم‌زادگان
۲ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
۱
۲
۳
۴
۵
۶
۷
