باشه!
دسته بندی ها
تمرین
سلامت
تغذیه
مکمل های ورزشی
ارزش غذایی
درباره ما
درباره ما
صفحه اصلی
تمرین
سلامت
تغذیه
مکمل های ورزشی
ارزش غذایی
درباره ما
جستجوی مطالب:
مشاهده تمامی مطالب (۹۵ مطلب)
تمرین
سلامت
تغذیه
مکمل های ورزشی
بیشتر
تمرین
سلامت
تغذیه
مکمل های ورزشی
۱
۲
۳
...
۱۱
تغذیه
۱۵ دقیقه مطالعه
۰
چغندر یا لبو ؛ ارزش غذایی و فواید آن بر سلامت
ریشه گیاه چغندر حاوی مواد مغذی ضروری بوده و مقادیر قابل‌توجهی فیبر، فولات، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین سی به همراه دارد.
وفا کرم‌زادگان
۱۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۸:۰۰
سلامت
۹ دقیقه مطالعه
۰
ریزش مو و تستوسترون
ارتباط میان سطوح تستوسترون و ریزش مو بسیار پیچیده بوده، اما اغلب باور دارند که سطوح آن در مردان طاس بیشتر است. آیا این باور درست است؟
وفا کرم‌زادگان
۱۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۸:۰۰
تغذیه
۱۱ دقیقه مطالعه
۰
ناشتا آب نوشیدن؛ خوب یا بد؟
نوشیدن آب برای سلامت انسان مفید و ضروری است. اما آیا آب نوشیدن در هنگام صبح و با معده خالی می‌تواند بر مزایای آن بی‌افزاید؟
عباد رمضان‌زاده
۱۳ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
مکمل های ورزشی
۹ دقیقه مطالعه
۰
تفاوت پروتیین وی ایزوله و کنسانتره چیست؟
انواع مختلفی از پروتیین وی وجود داشته که از میان آن‌ها می‌توان به ایزوله و کنسانتره اشاره کرد. در این مقاله تفاوت میان این دو را توضیح خواهیم داد.
وفا کرم‌زادگان
۹ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۰۰
مکمل های ورزشی
۱۵ دقیقه مطالعه
۰
۵ فایده مصرف اسید‌های آمینه شاخه‌دار (BCAAs)
هزاران پروتیین در بدن انسان وجود داشته که از ۲۰ اسید آمینه ساخته می‌شوند. ۹ اسید آمینه از نوع ضروری بوده که از میان آن‌ها لوسین، ایزولوسین و والین را اسید‌های آمینه شاخه‌دار می‌نامند.
وفا کرم‌زادگان
۷ آذر ۱۳۹۸ - ۱۸:۰۰
تغذیه
۱۳ دقیقه مطالعه
۲
تاثیر کره بادام‌زمینی بر روی سلامت
کره بادام‌زمینی با طعمی دلنشین، بافتی نرم و طوری که به سقف دهان می‌چسبد، حسی فوق‌العاده را منتقل می‌کند.
وفا کرم‌زادگان
۲۲ آبان ۱۳۹۸ - ۱۹:۰۰
تغذیه
۱۷ دقیقه مطالعه
۰
پروتئین چگونه می‌تواند به کاهش وزن طبیعی شما کمک کند؟
پروتئین مهم‌ترین ماده مغذی برای کاهش وزن و خوش اندامی است. پروتئین می‌تواند از طریق چند مکانیزم مختلف باعث کاهش وزن و کاهش چربی شکمی شود.
عباد رمضان‌زاده
۲۰ آبان ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
تغذیه
۳۲ دقیقه مطالعه
۱
۱۴ دلیل برای اینکه همیشه گرسنه هستید
گرسنگی نشانه‌ای از نیاز بدن به غذا است. اغلب افراد تا ساعت‌ها بعد از خوردن یک وعده غذایی گرسنه نشده، اما این موضوع برای همه یکسان نیست. یک رژیم غذایی حاوی مقادیر کم پروتیین، چربی یا فیبر می‌تواند از دلایل اصلی باشد.
وفا کرم‌زادگان
۱۷ آبان ۱۳۹۸ - ۱۹:۰۰
سلامت
۱۱ دقیقه مطالعه
۲
آیا انجام تمرینات ورزشی باعث افزایش سطوح تستوسترون می‌شود؟
انجام تمرینات ورزشی باعث افزایش سطوح تستوسترون شده، اما تمام حرکات اثری یکسان ندارند. همچنین، عوامل دیگری هم در این زمینه نقش دارند.
وفا کرم‌زادگان
۸ آبان ۱۳۹۸ - ۱۹:۰۰
۱
۲
۳
...
۱۱
