مکمل های ورزشی

مکمل های ورزشی

مجله ورزشی علم بدن در این بخش به معرفی، روش استفاده و عوارض جانبی مکمل ها می پردازد و همچنین تلاش میکند با مطالب علمی و به روز، به باور های غلط و درست درباره آنها دامن بزند.

۱۲ مطلب

مطالب مرتبط با مکمل های ورزشی

بیشتر

مکمل های ورزشی ۱۳ دقیقه مطالعه ۰

5 پروتئین مناسب برای زنان در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به 5 نوع از پودرهای پروتئینی که برای مصرف زنان مناسب‌تر هستند.

عباد رمضان‌زاده ۴ تیر ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰

مکمل های ورزشی ۱۹ دقیقه مطالعه ۰

هرآنچه لازم است در مورد پروتیین وی بدانید همه پروتیین‌ها یکسان نیستند. وِی به دلیل دارا بودن مواد مغذی بسیار، بیشتر از یک پروتیین است.

وفا کرم‌زادگان ۲۱ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۲:۰۰

مکمل های ورزشی ۱۶ دقیقه مطالعه ۰

بررسی تاثیر مکمل‌های ترموژنیک بر روی چربی سوزی مکمل‌های ترموژنیک به عنوان راهی آسان برای کاهش وزن شناخته می‌شوند. اما آیا این مسئله حقیقت دارد؟ در این مطلب به این سوال پاسخ داده‌ایم.

عباد رمضان‌زاده ۱۶ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰

مکمل های ورزشی ۱۵ دقیقه مطالعه ۰

CLA چیست؟ چربی‌ها انواع متفاوتی دارند. برخی از آنها فقط به عنوان منبع انرژی قابل استفاده بوده، اما انواعی از چربی‌ها وجود دارند که تاثیر بسیاری بر روی سلامت انسان دارند.

وفا کرم‌زادگان ۹ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۸:۳۰

مکمل های ورزشی ۱۷ دقیقه مطالعه ۰

بررسی 6 نوع مختلف از مکمل کراتین انواع محتلفی از مکمل‌ کراتین وجود دارند که این مسئله انتخاب یکی از آن‌ها را بسیار سخت می‌کند. مجله ورزشی علم بدن قصد دارد تا در این مطلب 6 نوع مختلف از کراتین که بیشترین مطالعات بر روی آن‌ها انجام شده را مورد بررسی قرار دهد

عباد رمضان‌زاده ۹ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۰:۳۰

مکمل های ورزشی ۱۰ دقیقه مطالعه ۰

آیا بارگیری کراتین ضروری است؟ تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند بارگیری کراتین باعث افزایش سریع ذخایر این ماده در عضلات می‌شود.

وفا کرم‌زادگان ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۳:۰۶

مکمل های ورزشی ۱۶ دقیقه مطالعه ۰

مکمل‌های HMB و HMB-FA از دیدگاه دکتر جیم استوپانی دکتر جیم استوپانی یکی از صاحب نظران در عرصه سلامت، تغذیه و ورزش است که به توضیح درمورد مکمل HMB پرداخته است. در این مطلب قصد داریم تا آن را به شما انتقال دهیم.

عباد رمضان‌زاده ۱۷ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۵:۲۴

مکمل های ورزشی ۲۰ دقیقه مطالعه ۰

همه چیز درباره مکمل BCAA مکل های اسیدهای آمینه شاخه ای یا BCAA یکی از متداول ترین مکمل های مصرفی در بین ورزشکاران هستند. در این مطلب به هر آنچه که لازم است درباره آن ها بدانید می پردازیم.

عباد رمضان‌زاده ۱۳ فروردین ۱۳۹۸ - ۰۲:۳۸

مکمل های ورزشی ۱۷ دقیقه مطالعه ۰

8 مکمل برتر برای افزایش تستوسترون بدن تستوسترون برای بسیاری از جنبه‌های سلامتی و تناسب اندام از اهمین خاصی برخوردار است. مکمل‌هایی وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند این هورمون را افزایش دهند. در این مطلب به برترین آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

عباد رمضان‌زاده ۷ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۲:۰۹

مکمل های ورزشی ۱۴ دقیقه مطالعه ۰

عوارض جانبی و فواید مصرف مکمل گلوتامین گلوتامین یک اسید آمینه مهم است که نقش زیادی را در بدن بر عهده دارد. این ماده بلاک سازنده پروتئین بوده و در سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مطلب به عوارض و فواید مصرف مکمل گلوتامین پرداخته ایم.

عباد رمضان‌زاده ۲۸ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۶:۲۰

مکمل های ورزشی ۸ دقیقه مطالعه ۰

اسیدهای آمینه قبل و بعد تمرین را از کدام منبع دریافت کنیم؟ غذا یا مکمل؟ مصرف اسیدهای آمینه قبل و بعد از تمرین یکی از تاثیرگذارترین روش ها برای رشد عظلات بدن است. در این مقاله به اهمیت دریافت این مواد از مکمل های ورزشی نسبت به مواد غذایی پرداخته ایم.

عباد رمضان‌زاده ۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۰۰:۰۲

مکمل های ورزشی ۱۸ دقیقه مطالعه ۰

آیا مصرف کراتین عوارض جانبی به همراه دارد؟ کراتین اولین مکمل ورزشی قابل تهیه جهت افزایش کارایی بدن است. گرچه بسیاری از تحقیقات علمی استفاده از آن را تایید میکنند، اما برخی بر این گمانند که این مکمل برای سلامتی مضر است.

وفا کرم‌زادگان ۳ اسفند ۱۳۹۷ - ۲۰:۱۰

مجله خبری علم بدن

تمامی حقوق وبسایت به مجله خبری علم بدن تعلق دارد.
استفاده از مطالب برای مقاصد غیرتجاری با ذکر نام "مجله خبری علم بدن" و لینک به منبع بلامانع است.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: